糖尿病の食事「1日の摂取カロリー量を計算」

糖尿病の食事療法の基本は一日の食事で必要なエネルギー量を知ることです。

標準体重＝身長（ｍ）×身長（ｍ）×２２（BMI）

1日の摂取カロリー＝標準体重×生活強度

��生活強度
サラリーマン・主婦など軽労働の人：30
動きの少ない高齢者の人：25
工事現場作業員など重労働者：40

ここで計算した1日の摂取カロリーを3食でできるだけ均等にとり、かつ栄養のバランスをよくすることが理想です。